Идеальный распорядок: сомнолог Царева рассказала, как правильно организовать утреннюю рутину
Согласно исследованию Вестминстерского университета, правильное распределенные дел, таких как пробуждение, завтрак, зарядка и сон, могут заметно улучшить состояние здоровья и настроение в течение дня.