При нервозности поможет быстро заснуть так называемый военный метод, рассказал врач Александр Максимов. В рамках такого метода тревожным людям рекомендуют сосредоточить мысли на одном из двух сценариев — лежать в каноэ на безмятежном озере под чистым голубым небом или отдыхать в черном гамаке.

Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов рассказал, к каким нарушениям в организме может приводить апноэ — кратковременная остановка дыхания во сне. Бузунов связал храп с преждевременным старением мозга, отметив, что апноэ приводит к снижению содержания кислорода в крови.

Все виды капусты богаты полезными микроэлементами, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова. Употребление любых видов этого продукта снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и способствует здоровью кожи.

Опасная для здоровья киста в почках может долгое время никак не проявлять себя, рассказала уролог-онколог Дарья Фирсова. Спровоцировать ее появление, по словам врача, могут малоподвижный образ жизни, ожирение, травмы спины и области почек, воспалительные заболевания и ряд других факторов.

Узкие джинсы (скинни) могут привести к проблемам со здоровьем, рассказала врач-дерматовенеролог, косметолог Александра Филева. По ее словам, если часто и подолгу носить скинни, кровообращение в области малого таза и нижних конечностей может нарушиться, что приводит к боли и чувству онемения в ногах.

После 50 лет становится труднее похудеть, поэтому для контроля веса может понадобиться гормональная терапия, считает диетолог Ирина Писарева. Она объяснила, что у мужчин и женщин снижается количество половых гормонов, поэтому жир появляется быстрее. Чтобы сохранить фигуру, она посоветовала обратиться к врачам.

Чрезмерное усердие на работе может быть признаком депрессии, считает психолог Рина Баджи. По ее мнению, погружаясь в работу, человек стремиться отвлечься от негативных мыслей и эмоций. Кроме того, люди, страдающие от депрессии, часто не могут воспринимать критику и маскируют свое плохое эмоциональное состояние юмором.

Блогерша, публикующая контент в социальной сети TikTok под псевдонимом @dollartreedinners, предложила своим подписчикам быстрый итальянский рецепт спагетти для микроволновки. Девушка рассказала, что рецепт подойдет студентам колледжа, постояльцам гостиниц или уставшим родителям.